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主题: 避暑方法大合集,这个夏天永城的你中招了吗?

  • °?e敷衍?
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  • 发表于:2019/6/30 14:40:43
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寻找舒适的自习场所

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不管是宿舍还是自习室,如果夏天没有空调或风扇的话,那将是一件很恐怖的事,尤其是在人多的情况下,会更难受。这种时候可以选择图书馆等有空调或风扇的地方自习,如咖啡馆、快餐店等也是不错的选择。

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早出晚归

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我们都知道一天当中最热的时间出现在午后,最凉爽的是清晨和夜晚。因此,对于还在上课的小伙伴来说,最基本也是最容易做到的,就是早出晚归了。现实中有很多小伙伴都是这么做的,除了去吃饭,一天的时间都在自习室待着,连午休也可以趴在桌上睡,避免在最热的时候滞留在外面。

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少食多餐

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很多人有“苦夏”的烦恼,一到夏天就不愿意吃饭。据研究,一顿饭吃的越多,身体为消化食物而代谢的热量也越多。因此,在夏天少吃多餐尤为必要。可以携带一些水果、零食放在身边。

充足补水

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夏天大量出汗,及时补水很重要。自习室和教学楼一般配有饮水机或开水间,小伙伴们喝水应该不是难题。此外还可以适当地喝一些绿豆汤、酸梅汁等清凉解暑的饮料。如西瓜之类的应季水果也是补水的上佳选择。

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穿棉质、浅色衣服

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上课期间,不知道有多少人还很注意自己着装?按说这个时候,应该怎么舒服怎么穿。建议大家多穿一些棉质、浅色的衣服,一来棉质的衣服容易吸汗,穿着很舒服;二来浅色的衣服不易吸引紫外线,可以防晒防热。

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携带清凉小工具

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如果实在没有有空调的地方可去,而又不得不留在自习室的话,小伙伴们还可以携带一些清凉的小工具,如手持的电动小风扇、清凉油、喷雾、湿纸巾、冰垫或冰枕等。这些小工具价格不高,也容易携带,用来降温防暑很方便。

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俗话说,心静自然凉。夏天虽热,但可能你的内心更狂热,因此,在分享上述避暑妙招的同时,还希望小伙伴们能够保持平和的心态,不着急不上火,安稳度过这个暑期,让夏天复习变easy!

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THE END


来源:交院学生之家

  
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